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很多号2024-12-03 04:23:50【焦点】7人已围观
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跳绳长度和身高没有一定的跳绳比例。如果短了点可以增加小臂的长度上下摆动幅度。脚踩着绳子，和身
如果绳子在腰部以上和胸部以下的比例区间就合适，
跳绳的跳绳长度根据自身的身高调整，以手腕为轴摇绳练习。长度
一般跳绳不是和身特别短或特别长就好。
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