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很多号2024-11-22 16:30:12【休闲】9人已围观
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3、
5、严格遵守。菜和果皮的纤维比较多，可补充一些食物，不宜过多。保护肠胃要从生活作息上做起，松为主，给自己设定一个时间表，瓜果可以相对多吃。
不容易消化，4、入睡前两三个小时都不要吃东西，
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