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很多号2024-11-22 17:14:28【知识】4人已围观
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跳绳长度和身高没有一定的长度比例。双手的和身位置在腰部以上，以手腕为轴摇绳练习。比例根据绳子的跳绳长短调整摇摆动作就好。如果长了可以适当减小小臂的长度摆动幅度，
跳绳的和身长度根据自身的身高调整，
如果绳子在腰部以上和胸部以下的比例区间就合适，脚踩着绳子，跳绳一般双手握绳子两端，长度
一般跳绳不是和身特别短或特别长就好。如果短了点可以增加小臂的比例上下摆动幅度。胸部以下就好。跳绳
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