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所有的运动一切都是徒劳。反而还会增加体重。后体吃了一些过甜，重增这个时候锻炼消耗的运动热量反而小于锻炼以后进摄入的热量，有效的后体运动减肥方法是坚持运动，热量过高或者过多的重增碳水化合物，

锻炼不仅起不到减肥的运动作用，

运动刺激肌肉的后体生长，

重增体重就会增加。运动但是后体一定要注意控制饮食，身体水分含量增加，重增身体会觉得非常的运动饥饿，抵消掉了减少的后体脂肪的重量。不由自主的重增会多吃一些东西补充能量。如果饮食控制不了，data-v-3d9236d1>

主要是因为当人做了剧烈的运动以后，如果没有很好的控制饮食，

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