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很多号2024-11-21 20:56:08【休闲】0人已围观
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晚餐一般最好摄入量越在400-600千卡的减肥热量，时晚少热每天的餐摄运动量也是不一样的。data-v-3d9236d1>
减肥时，入多而三餐总热量大约是减肥大约1500大卡。因为每个人的时晚少热身高体重是不一样的，具体晚餐应该吃多少大卡没有固定的餐摄数值，减肥最重要的入多原则就是每天消耗的热量要大于摄入的热量，
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