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很多号2024-12-03 18:25:40【热点】9人已围观
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先教持球，篮球
6、课分课内同时有体能训练。钟上可分后退跑，篮球适当三分的课分课内练习，三分线内无定点投篮，钟上
7、篮球突破技巧，课分课内急停，钟上
5、篮球对个人能力的课分课内提升，加速跑，钟上
3、篮球侧身跑，课分课内后仰，钟上跳投，
4、背后运球。变向跑。无球跑动，运球上篮，罚球线定点投篮。在不同距离，用双手和单手，和不同方式，传球，交叉运球，各操作一遍。原地运球，体能训练的强度加大。
投篮姿势。2、data-v-3d9236d1>
内容如下：
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