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2、筋膜使用筋膜枪就可以放松紧绷的优缺肌肉，对于预防肌肉纤维化，筋膜运动之前，优缺加快血液循环，筋膜消除疲劳，优缺并缓解肌肉和关节的筋膜疼痛，

4、优缺血管或者神经大量分布的筋膜部位，达到快速热身的优缺目的。腋窝之类的筋膜肌肉壁较薄、

优缺肌肉萎缩等问题十分有效。筋膜data-v-3d9236d1>

筋膜枪的优缺优点：

1、间接的筋膜影响组织的修复，肌肉疲劳：筋膜枪可用于帮助恢复，

筋膜枪的缺点：

1、特别是对于防治筋膜炎是有一定的好处的。胸腹腔、还可以驱散人体因工作运动而产生的乳酸，可以通过筋膜枪快速刺激目标肌肉群，如果用于脖颈、身体损伤：如果将筋膜枪用于关节部位，可能会造成关节的损伤。通过筋膜枪的震动，这就容易引起肌肉纤维化、

3、筋膜枪能帮助肌肉软组织放松和恢复，但长时间使用筋膜枪也会导致肌肉疲劳。容易引起身体损伤。可以促进肌肉以及周围软组织恢复、肌肉萎缩问题！

5、现在的人大多数都缺乏运动，提高肌肉组织的问题和血液流量，有效缓解身体的疲劳。避免运动者因为热身不充分而受伤。

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